Сравнить продукты Брюссельская капуста и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +560.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +252.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +417.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +432.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +324.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +493.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5418.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3289.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +921.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1067.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1018.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +968.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5656.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +532.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +340.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1728% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11856.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 318kcal |
|
| Белки | 3.38g | 12.01g |
|
| Жиры | 0.3g | 17.27g |
|
| Витамин C | 85mg | 76.4mg |
|
| 5.15g | 29.43g |
|
|
| Углеводы | 8.95g | 56.63g |
|
| Магний | 23mg | 152mg |
|
| Кальций | 42mg | 148mg |
|
| Калий | 389mg | 2014mg |
|
| Железо | 1.4mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 2.2g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 27.2g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.373mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 69mg | 293mg |
|
| Натрий | 25mg | 30mg |
|
| Витамин A | 754IU | 41610IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 2081µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 29.83mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 2mg |
|
| Селен | 1.6µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.328mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.919mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 8.701mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 2.45mg |
|
| Витамин K | 177µg | 80.3µg |
|
| Витамин B9 | 61µg | 106µg |
|
| Холин | 19.1mg | 51.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 3.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 2.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 8.37g |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.12mg |
|
|
| Изолейцин | 0.132mg |
|
|
| Лейцин | 0.152mg |
|
|
| Лизин | 0.154mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.098mg |
|
|
| Валин | 0.155mg |
|
|
| Гистидин | 0.076mg |
|
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
360%
Итоговая оценка минералов
24%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.198g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)