Сравнить продукты Брюссельская капуста и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +771.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3994.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10682.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 3.737g | 995% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 85mg | 10mg | 83% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Натрий | 25mg | 529mg | 22% |
| Витамин B9 | 61µg | 7µg | 14% |
| Жиры | 0.3g | 8.2g | 12% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.3g | 10% |
| Марганец | 0.337mg | 0.101mg | 10% |
| Железо | 1.4mg | 0.65mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 2.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 1.429g | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.141mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.534mg | 5% |
| Селен | 1.6µg | 4.1µg | 5% |
| Калорийность | 43kcal | 143kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.077mg | 5% |
| Медь | 0.07mg | 0.118mg | 5% |
| Калий | 389mg | 254mg | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Фосфор | 69mg | 52mg | 2% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.06mg | 2% |
| Кальций | 42mg | 19mg | 2% |
| Витамин A | 38µg | 32µg | 1% |
| Углеводы | 8.95g | 11.17g | 1% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.89mg | 1% |
| Белки | 3.38g | 2.68g | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.31mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.15g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
13%
Итоговая оценка минералов
24%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 504mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.367g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины