Сравнить продукты Брюссельская капуста и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +121.1% |
Содержит больше КалийКалий | +53.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +32.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +233.7% |
Содержит больше МедьМедь | +68.6% |
Содержит больше СеленСелен | +156.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +771.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2633.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +42.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3994.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10682.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 3.737g | 995% |
Витамин K | 177µg | 148% | |
Витамин C | 85mg | 10mg | 83% |
Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
Натрий | 25mg | 529mg | 22% |
Витамин B9 | 61µg | 7µg | 14% |
Жиры | 0.3g | 8.2g | 12% |
Клетчатка | 3.8g | 1.3g | 10% |
Марганец | 0.337mg | 0.101mg | 10% |
Железо | 1.4mg | 0.65mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 2.48g | 6% |
Насыщенные жиры | 0.062g | 1.429g | 6% |
Витамин E | 0.88mg | 6% | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.141mg | 6% |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.534mg | 5% |
Селен | 1.6µg | 4.1µg | 5% |
Калорийность | 43kcal | 143kcal | 5% |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.077mg | 5% |
Медь | 0.07mg | 0.118mg | 5% |
Калий | 389mg | 254mg | 4% |
Холин | 19.1mg | 3% | |
Фосфор | 69mg | 52mg | 2% |
Магний | 23mg | 15mg | 2% |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.06mg | 2% |
Кальций | 42mg | 19mg | 2% |
Витамин A | 38µg | 32µg | 1% |
Углеводы | 8.95g | 11.17g | 1% |
Витамин B3 | 0.745mg | 0.89mg | 1% |
Белки | 3.38g | 2.68g | 1% |
Цинк | 0.42mg | 0.31mg | 1% |
Фруктоза | 0.93g | 1% | |
Чистые углеводы | 5.15g | 9.87g | N/A |
Сахар | 2.2g | N/A | |
Триптофан | 0.037mg | 0.042mg | 0% |
Треонин | 0.12mg | 0.116mg | 0% |
Изолейцин | 0.132mg | 0.141mg | 0% |
Лейцин | 0.152mg | 0.202mg | 0% |
Лизин | 0.154mg | 0.171mg | 0% |
Метионин | 0.032mg | 0.066mg | 0% |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.135mg | 0% |
Валин | 0.155mg | 0.172mg | 0% |
Гистидин | 0.076mg | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%

13%

Итоговая оценка минералов
24%

24%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Картофельный салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 504mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.367g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины