Брюссельская капуста или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +804.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +300% |
Содержит больше КалийКалий | +434.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3828.6% |
Содержит больше МедьМедь | +1757.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +971.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +5775.4% |
Содержит больше СеленСелен | +287.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +12042.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1220.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +403.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +157.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.756g | 1015% |
Марганец | 0.337mg | 19.8mg | 846% |
Железо | 1.4mg | 55mg | 670% |
Медь | 0.07mg | 1.3mg | 137% |
Витамин K | 177µg | 13.4µg | 136% |
Витамин C | 85mg | 0.7mg | 94% |
Клетчатка | 3.8g | 22.7g | 76% |
Калий | 389mg | 2080mg | 50% |
Магний | 23mg | 208mg | 44% |
Цинк | 0.42mg | 4.5mg | 37% |
Фосфор | 69mg | 299mg | 33% |
Витамин E | 0.88mg | 4.43mg | 24% |
Углеводы | 8.95g | 67.14g | 19% |
Белки | 3.38g | 9.68g | 13% |
Калорийность | 43kcal | 312kcal | 13% |
Кальций | 42mg | 168mg | 13% |
Витамин B9 | 61µg | 20µg | 10% |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.107mg | 9% |
Насыщенные жиры | 0.062g | 1.838g | 8% |
Селен | 1.6µg | 6.2µg | 8% |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.058mg | 7% |
Холин | 19.1mg | 49.2mg | 5% |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.15mg | 5% |
Жиры | 0.3g | 3.25g | 5% |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.542mg | 5% |
Витамин B3 | 0.745mg | 1.35mg | 4% |
Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
Фруктоза | 0.93g | 0.45g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.449g | 1% |
Чистые углеводы | 5.15g | 44.44g | N/A |
Сахар | 2.2g | 3.21g | N/A |
Натрий | 25mg | 27mg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
Триптофан | 0.037mg | 0.17mg | 0% |
Треонин | 0.12mg | 0.33mg | 0% |
Изолейцин | 0.132mg | 0.47mg | 0% |
Лейцин | 0.152mg | 0.81mg | 0% |
Лизин | 0.154mg | 0.38mg | 0% |
Метионин | 0.032mg | 0.14mg | 0% |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.53mg | 0% |
Валин | 0.155mg | 0.66mg | 0% |
Гистидин | 0.076mg | 0.15mg | 0% |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Содержит больше ВодаВода | +569.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +186.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +983.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +650.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +416.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20138.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1852.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +113.2% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +106.7% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +417.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g