Сравнить продукты Брюссельская капуста и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +319% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +267.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +473.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.267g | 1018% |
| Витамин C | 85mg | 58.1mg | 30% |
| Витамин K | 177µg | 212.7µg | 30% |
| Витамин A | 38µg | 218µg | 20% |
| Витамин B9 | 61µg | 105µg | 11% |
| Медь | 0.07mg | 0.157mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.138mg | 6% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.5g | 5% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.078mg | 5% |
| Кальций | 42mg | 92mg | 5% |
| Магний | 23mg | 42mg | 5% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.21mg | 4% |
| Железо | 1.4mg | 1.6mg | 3% |
| Калий | 389mg | 296mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 5.2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.115mg | 2% |
| Фосфор | 69mg | 58mg | 2% |
| Углеводы | 8.95g | 4.35g | 2% |
| Марганец | 0.337mg | 0.373mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.647mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 30kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0.73g | 1% |
| Селен | 1.6µg | 0.9µg | 1% |
| Натрий | 25mg | 3mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.56mg | 1% |
| Белки | 3.38g | 3.27g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 1.85g | N/A |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.324mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.146g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57203.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +313% |
