Сравнить продукты Брюссельская капуста и Моллюск
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +119% |
Содержит больше КалийКалий | +61.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.7% |
Содержит больше МедьМедь | +882.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +389.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +196.7% |
Содержит больше СеленСелен | +3900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +284.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.5% |
Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +655.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
Содержит больше ДругоеДругое | +172.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27617.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +647.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.552g | 1016% |
Витамин K | 177µg | 148% | |
Селен | 1.6µg | 64µg | 113% |
Витамин C | 85mg | 22.1mg | 70% |
Медь | 0.07mg | 0.688mg | 69% |
Натрий | 25mg | 1202mg | 51% |
Белки | 3.38g | 25.55g | 44% |
Фосфор | 69mg | 338mg | 38% |
Марганец | 0.337mg | 1mg | 29% |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.426mg | 26% |
Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
Цинк | 0.42mg | 2.73mg | 21% |
Железо | 1.4mg | 2.81mg | 18% |
Витамин B3 | 0.745mg | 3.354mg | 16% |
Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
Витамин A | 38µg | 171µg | 15% |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.11mg | 8% |
Витамин B9 | 61µg | 29µg | 8% |
Калий | 389mg | 628mg | 7% |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.68mg | 7% |
Витамин E | 0.88mg | 6% | |
Калорийность | 43kcal | 148kcal | 5% |
Кальций | 42mg | 92mg | 5% |
Холин | 19.1mg | 3% | |
Жиры | 0.3g | 1.95g | 3% |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.15mg | 1% |
Фруктоза | 0.93g | 1% | |
Магний | 23mg | 18mg | 1% |
Углеводы | 8.95g | 5.13g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.188g | 1% |
Чистые углеводы | 5.15g | 5.13g | N/A |
Сахар | 2.2g | N/A | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.172g | 0% |
Триптофан | 0.037mg | 0.286mg | 0% |
Треонин | 0.12mg | 1.099mg | 0% |
Изолейцин | 0.132mg | 1.112mg | 0% |
Лейцин | 0.152mg | 1.798mg | 0% |
Лизин | 0.154mg | 1.909mg | 0% |
Метионин | 0.032mg | 0.576mg | 0% |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.915mg | 0% |
Валин | 0.155mg | 1.116mg | 0% |
Гистидин | 0.076mg | 0.49mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%

983%

Итоговая оценка минералов
24%

129%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Моллюск дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1177mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах