Сравнить продукты Брюссельская капуста и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +776% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6221.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +324.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2674.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +788.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3948.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20552.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 3.779g | 995% |
| Витамин K | 177µg | 2.8µg | 145% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Фосфор | 69mg | 275mg | 29% |
| Углеводы | 8.95g | 79.5g | 24% |
| Натрий | 25mg | 519mg | 21% |
| Калорийность | 43kcal | 416kcal | 19% |
| Жиры | 0.3g | 11.7g | 18% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.025mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 4.75g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 2.45g | 11% |
| Марганец | 0.337mg | 0.139mg | 9% |
| Калий | 389mg | 123mg | 8% |
| Медь | 0.07mg | 0.135mg | 7% |
| Витамин B9 | 61µg | 36µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.546mg | 5% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.9g | 4% |
| Витамин A | 38µg | 1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.096mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.181mg | 4% |
| Холин | 19.1mg | 4.5mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Кальций | 42mg | 76mg | 3% |
| Железо | 1.4mg | 1.62mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Селен | 1.6µg | 2.6µg | 2% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Цинк | 0.42mg | 0.35mg | 1% |
| Белки | 3.38g | 3.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 35.71g | N/A |
| Витамин E | 0.88mg | 0.85mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.065mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
13%
Итоговая оценка минералов
24%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 494mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.388g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах