Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брюссельская капуста и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Брюссельская капуста vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +864.3%
Содержит больше Железо +1146.4%
Содержит больше Магний +595.7%
Содержит больше Фосфор +53.6%
Содержит больше Калий +56.6%
Содержит меньше Натрий -64%
Содержит больше Цинк +331%
Содержит больше Медь +692.9%
Содержит больше Марганец +410.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 53% 17% 30% 35% 4% 12% 24% 44% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит больше Кальций +864.3%
Содержит больше Железо +1146.4%
Содержит больше Магний +595.7%
Содержит больше Фосфор +53.6%
Содержит больше Калий +56.6%
Содержит меньше Натрий -64%
Содержит больше Цинк +331%
Содержит больше Медь +692.9%
Содержит больше Марганец +410.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +189.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.6%
Содержит больше Витамин A +530.1%
Содержит больше Витамин C +88.4%
Содержит больше Витамин B2 +423.3%
Содержит больше Витамин B3 +144.8%
Содержит больше Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +58.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 46% 18% 0% 284% 35% 21% 14% 19% 51% 46% 0% 443%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +189.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.6%
Содержит больше Витамин A +530.1%
Содержит больше Витамин C +88.4%
Содержит больше Витамин B2 +423.3%
Содержит больше Витамин B3 +144.8%
Содержит больше Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +58.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +32.1%
Содержит больше Белки +64.5%
Содержит больше Жиры +460%
Содержит больше Углеводы +173.2%
Содержит больше Другое +133.6%
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Вода +32.1%
Содержит больше Белки +64.5%
Содержит больше Жиры +460%
Содержит больше Углеводы +173.2%
Содержит больше Другое +133.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28659.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +252.2%
100%
Насыщенные жиры: 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: 153 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28659.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +252.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюссельская капуста Тимьян
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брюссельская капуста Тимьян Мнение
5.15g 10.45g Тимьян
Белки 3.38g 5.56g Тимьян
Жиры 0.3g 1.68g Тимьян
Углеводы 8.95g 24.45g Тимьян
Калорийность 43kcal 101kcal Тимьян
Фруктоза 0.93g Брюссельская капуста
Сахар 2.2g Тимьян
Клетчатка 3.8g 14g Тимьян
Кальций 42mg 405mg Тимьян
Железо 1.4mg 17.45mg Тимьян
Магний 23mg 160mg Тимьян
Фосфор 69mg 106mg Тимьян
Калий 389mg 609mg Тимьян
Натрий 25mg 9mg Тимьян
Цинк 0.42mg 1.81mg Тимьян
Медь 0.07mg 0.555mg Тимьян
Марганец 0.337mg 1.719mg Тимьян
Селен 1.6µg Брюссельская капуста
Витамин A 754IU 4751IU Тимьян
Витамин A, RAE 38µg 238µg Тимьян
Витамин E 0.88mg Брюссельская капуста
Витамин C 85mg 160.1mg Тимьян
Витамин B1 0.139mg 0.048mg Брюссельская капуста
Витамин B2 0.09mg 0.471mg Тимьян
Витамин B3 0.745mg 1.824mg Тимьян
Витамин B5 0.309mg 0.409mg Тимьян
Витамин B6 0.219mg 0.348mg Тимьян
Витамин B9, общий 61µg 45µg Брюссельская капуста
Витамин K 177µg Брюссельская капуста
Триптофан 0.037mg 0.114mg Тимьян
Треонин 0.12mg 0.154mg Тимьян
Изолейцин 0.132mg 0.285mg Тимьян
Лейцин 0.152mg 0.262mg Тимьян
Лизин 0.154mg 0.126mg Брюссельская капуста
Метионин 0.032mg Брюссельская капуста
Фенилаланин 0.098mg Брюссельская капуста
Валин 0.155mg 0.307mg Тимьян
Гистидин 0.076mg Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.062g 0.467g Брюссельская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.081g Тимьян
Полиненасыщенные жиры 153g 0.532g Брюссельская капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюссельская капуста Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
Брюссельская капуста
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
24%
Брюссельская капуста
145%
Тимьян

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тимьян
Гликемический индекс продукта Тимьян ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.405g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.