Сравнить продукты Брюссельская капуста и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-59%
Содержит
больше
Кальций
+395.2%
Содержит
больше
Железо
+370.7%
Содержит
больше
Магний
+139.1%
Содержит
больше
Калий
+89.7%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+108.6%
Содержит
больше
Марганец
+275.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Содержит
меньше
Натрий
-59%
Содержит
больше
Кальций
+395.2%
Содержит
больше
Железо
+370.7%
Содержит
больше
Магний
+139.1%
Содержит
больше
Калий
+89.7%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+108.6%
Содержит
больше
Марганец
+275.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Содержит
больше
Витамин A
+923.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+228.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 85
Содержит
больше
Витамин B1
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Содержит
больше
Витамин A
+923.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+228.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 85
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+273.3%
Содержит
больше
Другое
+78.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.46
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Содержит
больше
Углеводы
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+273.3%
Содержит
больше
Другое
+78.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.46
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160952.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3387%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.06
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
0.095 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160952.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3387%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.06
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 4.92g |
|
|
| Белки | 3.38g | 3.46g |
|
| Жиры | 0.3g | 1.12g |
|
| Углеводы | 8.95g | 7.02g |
|
| Калорийность | 43kcal | 43kcal | |
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.1g |
|
| Кальций | 42mg | 208mg |
|
| Железо | 1.4mg | 6.59mg |
|
| Магний | 23mg | 55mg |
|
| Фосфор | 69mg | 66mg |
|
| Калий | 389mg | 738mg |
|
| Натрий | 25mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.91mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 1.264mg |
|
| Селен | 1.6µg |
|
|
| Витамин A | 754IU | 7718IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 386µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 85mg | 85mg | |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.296mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.185mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 150µg |
|
| Витамин K | 177µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.068mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.159mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.246mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.154mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.802g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.095g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
86%
Итоговая оценка минералов
24%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах