Сравнить продукты Брюссельская капуста и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +440.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +976.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1196.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2019% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +940.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +731.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1064.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12542.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +510% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +657.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +521.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +697.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11309.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34882.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1.341g | 1011% |
| Витамин K | 177µg | 1.4µg | 146% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Кальций | 42mg | 890mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 18.227g | 83% |
| Фосфор | 69mg | 574mg | 72% |
| Селен | 1.6µg | 30µg | 52% |
| Белки | 3.38g | 26.96g | 47% |
| Жиры | 0.3g | 30.99g | 47% |
| Цинк | 0.42mg | 4.37mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин A | 38µg | 288µg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 8.046g | 20% |
| Калорийность | 43kcal | 393kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.302mg | 16% |
| Железо | 1.4mg | 0.13mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.337mg | 0.026mg | 14% |
| Витамин B9 | 61µg | 10µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.071mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.011mg | 11% |
| Калий | 389mg | 72mg | 9% |
| Натрий | 25mg | 187mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.064mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.047mg | 3% |
| Углеводы | 8.95g | 1.44g | 3% |
| Магний | 23mg | 33mg | 2% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.6mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 0g | 1% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.353mg | 1% |
| Холин | 19.1mg | 15.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
48%
Итоговая оценка минералов
24%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.165g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах