Сравнить продукты Булгур и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+383.3%
Содержит
больше
Фосфор
+170%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+22.8%
Содержит
больше
Медь
+92%
Содержит
больше
Марганец
+12%
Содержит
больше
Селен
+5550%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+383.3%
Содержит
больше
Фосфор
+170%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+22.8%
Содержит
больше
Медь
+92%
Содержит
больше
Марганец
+12%
Содержит
больше
Селен
+5550%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.6%
Содержит
больше
Витамин K
+66.7%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+1277.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1664.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+490.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+916.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.6%
Содержит
больше
Витамин K
+66.7%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+1277.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1664.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+490.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+916.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+552.3%
Содержит
больше
Белки
+235.4%
Содержит
больше
Жиры
+308.3%
Содержит
больше
Углеводы
+310.7%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Содержит
больше
Вода
+552.3%
Содержит
больше
Белки
+235.4%
Содержит
больше
Жиры
+308.3%
Содержит
больше
Углеводы
+310.7%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+321.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+321.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.08g | 73.61g |
|
|
| Белки | 3.08g | 10.33g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.98g |
|
| Углеводы | 18.58g | 76.31g |
|
| Калорийность | 83kcal | 364kcal |
|
| Сахар | 0.1g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 2.7g |
|
| Кальций | 10mg | 15mg |
|
| Железо | 0.96mg | 4.64mg |
|
| Магний | 32mg | 22mg |
|
| Фосфор | 40mg | 108mg |
|
| Калий | 68mg | 107mg |
|
| Натрий | 5mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.144mg |
|
| Марганец | 0.609mg | 0.682mg |
|
| Селен | 0.6µg | 33.9µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.06mg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 183µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.089mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 0.208mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.085mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.413g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
50%
Итоговая оценка минералов
21%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах