Сравнить продукты Булгур и Отруби
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +13.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +25% |
Содержит больше КалийКалий | +35.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +197.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
Содержит больше СеленСелен | +1183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +594.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.609mg | 0.964mg | 15% |
Селен | 0.6µg | 7.7µg | 13% |
Фосфор | 40mg | 119mg | 11% |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.16mg | 9% |
Клетчатка | 4.5g | 2.6g | 8% |
Витамин B3 | 1mg | 0.144mg | 5% |
Витамин B6 | 0.083mg | 0.025mg | 4% |
Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
Витамин B5 | 0.344mg | 0.217mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.339g | 2% |
Калорийность | 83kcal | 40kcal | 2% |
Магний | 32mg | 40mg | 2% |
Углеводы | 18.58g | 11.44g | 2% |
Медь | 0.075mg | 0.066mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.291g | 1% |
Железо | 0.96mg | 0.88mg | 1% |
Калий | 68mg | 92mg | 1% |
Жиры | 0.24g | 0.86g | 1% |
Холин | 6.9mg | 1% | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.163g | 1% |
Белки | 3.08g | 3.21g | 0% |
Чистые углеводы | 14.08g | 8.84g | N/A |
Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
Сахар | 0.1g | N/A | |
Цинк | 0.57mg | 0.53mg | 0% |
Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
Витамин E | 0.01mg | 0% | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.034mg | 0% |
Витамин K | 0.5µg | 0% | |
Триптофан | 0.048mg | 0.057mg | 0% |
Треонин | 0.089mg | 0.086mg | 0% |
Изолейцин | 0.114mg | 0.114mg | 0% |
Лейцин | 0.208mg | 0.235mg | 0% |
Лизин | 0.085mg | 0.13mg | 0% |
Метионин | 0.048mg | 0.057mg | 0% |
Фенилаланин | 0.145mg | 0.155mg | 0% |
Валин | 0.139mg | 0.165mg | 0% |
Гистидин | 0.071mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +258.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +44.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +838.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245.9% |