Сравнить продукты Булгур и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+15.6%
Содержит
больше
Кальций
+590%
Содержит
больше
Железо
+145.8%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+260%
Содержит
больше
Калий
+472.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+80.7%
Содержит
больше
Медь
+180%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Содержит
больше
Марганец
+15.6%
Содержит
больше
Кальций
+590%
Содержит
больше
Железо
+145.8%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+260%
Содержит
больше
Калий
+472.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+80.7%
Содержит
больше
Медь
+180%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+315.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+677.8%
Содержит
больше
Витамин K
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+315.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+677.8%
Содержит
больше
Витамин K
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Белки
+167.2%
Содержит
больше
Жиры
+158.3%
Содержит
больше
Углеводы
+40.2%
Содержит
больше
Другое
+279.4%
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Белки
+167.2%
Содержит
больше
Жиры
+158.3%
Содержит
больше
Углеводы
+40.2%
Содержит
больше
Другое
+279.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+358.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+358.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.08g | 15.55g |
|
|
| Белки | 3.08g | 8.23g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.62g |
|
| Углеводы | 18.58g | 26.05g |
|
| Калорийность | 83kcal | 140kcal |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Сахар | 0.1g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 10.5g |
|
| Кальций | 10mg | 69mg |
|
| Железо | 0.96mg | 2.36mg |
|
| Магний | 32mg | 53mg |
|
| Фосфор | 40mg | 144mg |
|
| Калий | 68mg | 389mg |
|
| Натрий | 5mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 0.609mg | 0.527mg |
|
| Селен | 0.6µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.01mg | |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 140µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.089mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.208mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.085mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.206mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.49g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
21%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах