Буррито или cыр Романо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1946.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1588.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +683.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2328.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +471.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +124% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 45mg | 760mg | 102% |
| Кальций | 52mg | 1064mg | 101% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 17.115g | 63% |
| Белки | 6.48g | 31.8g | 51% |
| Натрий | 454mg | 1433mg | 43% |
| Холестерин | 2mg | 104mg | 34% |
| Жиры | 6.22g | 26.94g | 32% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 1.12µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.037mg | 21% |
| Марганец | 0.4mg | 0.02mg | 17% |
| Цинк | 0.7mg | 2.58mg | 17% |
| Железо | 2.08mg | 0.77mg | 16% |
| Медь | 0.174mg | 0.03mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 7.838g | 14% |
| Витамин A | 96µg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.87mg | 0.077mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.424mg | 10% |
| Углеводы | 32.92g | 3.63g | 10% |
| Калорийность | 206kcal | 387kcal | 9% |
| Витамин B9 | 40µg | 7µg | 8% |
| Селен | 10.1µg | 14.5µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.37mg | 7% |
| Калий | 301mg | 86mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Холин | 26.8mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 3.63g | N/A |
| Магний | 40mg | 41mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 0.593g | 0% |
| Триптофан | 0.079mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.27mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.504mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.343mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.351mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.319mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +806.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +390.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +258.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.593g
