Буррито или чизбургер из Макдоналдса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами буррито и чизбургер из Макдоналдса
- Буррито содержит меньше калорий, чем чизбургер из Макдоналдса. В то время как буррито содержит 206 калорий, чизбургер из Макдоналдса содержит только 263 калорий.
- Буррито имеет больше меди и марганца, в то время как чизбургер из Макдоналдса имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B3, кальция и цинка.
- Чизбургер из Макдоналдса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 15% больше, чем буррито.
- Буррито содержит в 2 раз больше меди, чем чизбургер из Макдоналдса, В то время как буррито содержит 0.174 мг меди, чизбургер из Макдоналдса содержит только 0.097 мг.
- Количество натрия в продукте буррито ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, burrito, with beans и McDONALD'S, Cheeseburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.92mg | 18% | |
| Селен | 10.1µg | 18% | |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.86µg | 15% |
| Фосфор | 45mg | 140mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 4.026mg | 13% |
| Белки | 6.48g | 12.97g | 13% |
| Кальций | 52mg | 167mg | 12% |
| Цинк | 0.7mg | 1.91mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 11% | |
| Холестерин | 2mg | 35mg | 11% |
| Медь | 0.174mg | 0.097mg | 9% |
| Жиры | 6.22g | 11.79g | 9% |
| Натрий | 454mg | 626mg | 7% |
| Марганец | 0.4mg | 0.23mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 4.435g | 6% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.223mg | 6% |
| Витамин B9 | 40µg | 59µg | 5% |
| Магний | 40mg | 20mg | 5% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 3.631g | 4% |
| Калорийность | 206kcal | 263kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.59g | 3% | |
| Калий | 301mg | 200mg | 3% |
| Железо | 2.08mg | 2.35mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.26mg | 2% |
| Углеводы | 32.92g | 27.81g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 0.355g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 26.71g | N/A |
| Сахар | 6.22g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.647g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
12.97 г
Жиры:
11.79 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
45 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.355 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.3% |
