Буррито или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами буррито и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем буррито. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как буррито содержит 206 калорий.
- Буррито богаче медью, марганцем, витамином B1, селеном, витамином B5, витамином B6 и магнием, в то время как английский пирог - Фунт содержит больше фосфора.
- Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 21% выше, чем буррито.
- Буррито имеет в 5 раз больше магния, чем английский пирог - Фунт. Буррито имеет 40 мг магния, в то время как английский пирог - Фунт имеет 8 мг.
- Буррито имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс (54), чем буррито (37).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, burrito, with beans и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +102% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +314.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +102% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 2mg | 66mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 3.419g | 19% |
| Треонин | 0.244mg | 153mg | 15% |
| Медь | 0.174mg | 0.042mg | 15% |
| Фосфор | 45mg | 140mg | 14% |
| Марганец | 0.4mg | 0.11mg | 13% |
| Жиры | 6.22g | 13.96g | 12% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.173mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.485mg | 9% |
| Селен | 10.1µg | 5µg | 9% |
| Магний | 40mg | 8mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.036mg | 8% |
| Железо | 2.08mg | 1.48mg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 4.811g | 7% |
| Холин | 26.8mg | 65.6mg | 7% |
| Калорийность | 206kcal | 353kcal | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Углеводы | 32.92g | 53.64g | 7% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.36µg | 6% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Калий | 301mg | 149mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Белки | 6.48g | 5g | 3% |
| Натрий | 454mg | 377mg | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.43mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.249mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 3.02g | 2% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 1.615mg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 52mg | 47mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 40µg | 42µg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.27mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.504mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.343mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.319mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520.5% |
