Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше КальцийКальций +372.7%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940%
Содержит больше МедьМедь +295.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +10000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +384.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +332.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5455.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 0.9mg 50mg 55%
Железо 2.08mg 0.2mg 24%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Натрий 454mg 1mg 20%
Витамин B2 0.28mg 0.03mg 19%
Селен 10.1µg 0.1µg 18%
Витамин B1 0.29mg 0.09mg 17%
Марганец 0.4mg 0.014mg 17%
Витамин B5 0.92mg 0.19mg 15%
Насыщенные жиры 3.174g 0.024g 14%
Медь 0.174mg 0.044mg 14%
Белки 6.48g 0.7g 12%
Жиры 6.22g 0.2g 9%
Витамин B3 1.87mg 0.4mg 9%
Витамин B6 0.14mg 0.04mg 8%
Калорийность 206kcal 45kcal 8%
Углеводы 32.92g 10.4g 8%
Магний 40mg 11mg 7%
Цинк 0.7mg 0.05mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.036g 5%
Фосфор 45mg 17mg 4%
Кальций 52mg 11mg 4%
Холин 26.8mg 6.2mg 4%
Калий 301mg 200mg 3%
Витамин B9 40µg 30µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.04g 3%
Клетчатка 0.2g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин A 10µg 1%
Чистые углеводы 32.92g 10.2g N/A
Сахар 8.4g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.079mg 0.002mg 0%
Треонин 0.244mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.013mg 0%
Лизин 0.343mg 0.009mg 0%
Метионин 0.107mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.009mg 0%
Валин 0.319mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +825.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3010%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.5%
Содержит больше ДругоеДругое +362.5%
Содержит больше ВодаВода +68.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5966.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1277.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.