Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +242%
Содержит больше МедьМедь +93.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше СеленСелен +62.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.393mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2877.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +102.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.551g 8.326g 52%
Жиры 6.22g 26.22g 31%
Насыщенные жиры 3.174g 8.105g 22%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Калорийность 206kcal 514kcal 15%
Витамин B5 0.92mg 0.321mg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 6.708g 11%
Железо 2.08mg 2.98mg 11%
Углеводы 32.92g 63.78g 10%
Витамин B9 40µg 81µg 10%
Витамин K 11µg 9%
Медь 0.174mg 0.09mg 9%
Витамин B3 1.87mg 3.275mg 9%
Селен 10.1µg 6.2µg 7%
Магний 40mg 14mg 6%
Калий 301mg 88mg 6%
Витамин B6 0.14mg 0.071mg 5%
Холин 26.8mg 0.9mg 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B1 0.29mg 0.353mg 5%
Натрий 454mg 353mg 4%
Кальций 52mg 13mg 4%
Витамин B2 0.28mg 0.314mg 3%
Фосфор 45mg 66mg 3%
Цинк 0.7mg 0.49mg 2%
Белки 6.48g 5.37g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 62.48g N/A
Сахар 21.65g N/A
Марганец 0.4mg 0.393mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше ВодаВода +1359.2%
Содержит больше ДругоеДругое +79.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +321.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1411.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.