Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Печень

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +100.7%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +761.5%
Содержит больше МедьМедь +264.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +860%
Содержит больше ФосфорФосфор +435.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше СеленСелен +568.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2522.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +684.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3634%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +307.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +775.5%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%
Содержит больше БелкиБелки +301.5%
Содержит больше ВодаВода +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +246.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Буррито Печень
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Печень DV% diff.
Витамин B12 0.5µg 18.67µg 757%
Витамин A 5405µg 601%
Железо 2.08mg 17.92mg 198%
Витамин B2 0.28mg 2.196mg 147%
Холестерин 2mg 355mg 118%
Селен 10.1µg 67.5µg 104%
Витамин B5 0.92mg 4.774mg 77%
Цинк 0.7mg 6.72mg 55%
Медь 0.174mg 0.634mg 51%
Витамин B3 1.87mg 8.435mg 41%
Белки 6.48g 26.02g 39%
Витамин B6 0.14mg 0.57mg 33%
Витамин B9 40µg 163µg 31%
Фосфор 45mg 241mg 28%
Витамин C 0.9mg 23.6mg 25%
Натрий 454mg 49mg 18%
Углеводы 32.92g 3.76g 10%
Насыщенные жиры 3.174g 1.41g 8%
Магний 40mg 14mg 6%
Холин 26.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.63g 4%
Марганец 0.4mg 0.3mg 4%
Калий 301mg 150mg 4%
Кальций 52mg 10mg 4%
Витамин B1 0.29mg 0.258mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 1.05g 3%
Жиры 6.22g 4.4g 3%
Калорийность 206kcal 165kcal 2%
Чистые углеводы 32.92g 3.76g N/A
Триптофан 0.079mg 0.366mg 0%
Треонин 0.244mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.27mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.504mg 2.319mg 0%
Лизин 0.343mg 2.007mg 0%
Метионин 0.107mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 1.274mg 0%
Валин 0.319mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Буррито Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Буррито
422%
Печень
Итоговая оценка минералов
41%
Буррито
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.764g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 353mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Буррито
Буррито дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.