Буррито или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +737.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +1113.5% |
Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.2% |
Содержит больше МедьМедь | +431% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +554.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1811.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +580.8% |
Содержит больше СеленСелен | +446.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +372.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 23.665g | 154% |
Клетчатка | 34.4g | 138% | |
Фосфор | 45mg | 860mg | 116% |
Марганец | 0.4mg | 2.723mg | 101% |
Медь | 0.174mg | 0.924mg | 83% |
Селен | 10.1µg | 55.2µg | 82% |
Железо | 2.08mg | 7.72mg | 71% |
Магний | 40mg | 335mg | 70% |
Кальций | 52mg | 631mg | 58% |
Витамин B3 | 1.87mg | 8.83mg | 44% |
Жиры | 6.22g | 30.74g | 38% |
Цинк | 0.7mg | 4.58mg | 35% |
Витамин B1 | 0.29mg | 0.62mg | 28% |
Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
Белки | 6.48g | 16.54g | 20% |
Натрий | 454mg | 16mg | 19% |
Витамин B5 | 0.92mg | 18% | |
Калорийность | 206kcal | 486kcal | 14% |
Витамин B6 | 0.14mg | 11% | |
Витамин B2 | 0.28mg | 0.17mg | 8% |
Холин | 26.8mg | 5% | |
Витамин E | 0.5mg | 3% | |
Калий | 301mg | 407mg | 3% |
Углеводы | 32.92g | 42.12g | 3% |
Витамин B9 | 40µg | 49µg | 2% |
Насыщенные жиры | 3.174g | 3.33g | 1% |
Витамин C | 0.9mg | 1.6mg | 1% |
Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 32.92g | 7.72g | N/A |
Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 2.309g | 0% |
Триптофан | 0.079mg | 0.436mg | 0% |
Треонин | 0.244mg | 0.709mg | 0% |
Изолейцин | 0.27mg | 0.801mg | 0% |
Лейцин | 0.504mg | 1.371mg | 0% |
Лизин | 0.343mg | 0.97mg | 0% |
Метионин | 0.107mg | 0.588mg | 0% |
Фенилаланин | 0.351mg | 1.016mg | 0% |
Валин | 0.319mg | 0.95mg | 0% |
Гистидин | 0.172mg | 0.531mg | 0% |
17.83g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +805.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +155.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +394.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +159.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4194.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.33g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.309g