Буррито или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +246.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +142.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +517.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +410.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.5µg | 19µg | 771% |
| Селен | 10.1µg | 51.6µg | 75% |
| Белки | 6.48g | 23.85g | 35% |
| Фосфор | 45mg | 278mg | 33% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 6.85mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.46mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 4.3g | 25% |
| Холестерин | 2mg | 75mg | 24% |
| Жиры | 6.22g | 17.81g | 18% |
| Марганец | 0.4mg | 0.02mg | 17% |
| Натрий | 454mg | 83mg | 16% |
| Магний | 40mg | 97mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 7.006g | 12% |
| Углеводы | 32.92g | 0g | 11% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.159mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.412mg | 10% |
| Витамин B9 | 40µg | 2µg | 10% |
| Медь | 0.174mg | 0.094mg | 9% |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Железо | 2.08mg | 1.57mg | 6% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 4.176g | 5% |
| Кальций | 52mg | 15mg | 4% |
| Калорийность | 206kcal | 262kcal | 3% |
| Калий | 301mg | 401mg | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.94mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.99mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.079mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.27mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.504mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.343mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.319mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +268.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +680.4% |
