Сравнить продукты Буррито и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +79.3% |
Содержит больше КалийКалий | +129.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.5% |
Содержит больше МедьМедь | +176.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +129.9% |
Содержит больше СеленСелен | +68.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +111.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +348.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +34.1% |
Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.28g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
0
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 206kcal | 153kcal | |
Белки | 6.48g | 6.28g | |
Жиры | 6.22g | 6.12g | |
Витамин C | 0.9mg | 1.7mg | |
32.92g | 15.02g | ||
Углеводы | 32.92g | 18.12g | |
Холестерин | 2mg | 17mg | |
Магний | 40mg | 22mg | |
Кальций | 52mg | 29mg | |
Калий | 301mg | 131mg | |
Железо | 2.08mg | 1.22mg | |
Сахар | 0.99g | ||
Клетчатка | 3.1g | ||
Медь | 0.174mg | 0.063mg | |
Цинк | 0.7mg | 1.48mg | |
Крахмал | 12.27g | ||
Фосфор | 45mg | 99mg | |
Натрий | 454mg | 427mg | |
Витамин A | 153IU | 0IU | |
Марганец | 0.4mg | 0.174mg | |
Селен | 10.1µg | 6µg | |
Витамин B1 | 0.29mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.28mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 1.87mg | 1.59mg | |
Витамин B5 | 0.92mg | 0.205mg | |
Витамин B6 | 0.14mg | 0.143mg | |
Витамин B12 | 0.5µg | 0.54µg | |
Витамин B9 | 40µg | 15µg | |
Холин | 26.8mg | ||
Насыщенные жиры | 3.174g | 2.396g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 2.739g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 0.688g | |
Триптофан | 0.079mg | 0.052mg | |
Треонин | 0.244mg | 0.239mg | |
Изолейцин | 0.27mg | 0.271mg | |
Лейцин | 0.504mg | 0.568mg | |
Лизин | 0.343mg | 0.427mg | |
Метионин | 0.107mg | 0.15mg | |
Фенилаланин | 0.351mg | 0.275mg | |
Валин | 0.319mg | 0.318mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.196mg | |
Фруктоза | 0.17g | ||
0.029g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
15%
Итоговая оценка минералов
41%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.778g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Буррито ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Буррито более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах