Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +102.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +676.9%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +42.3%
Содержит больше КалийКалий +108.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +543.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +211.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.938mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Тамаринд DV% diff.
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Клетчатка 5.1g 20%
Натрий 454mg 28mg 19%
Марганец 0.4mg 17%
Селен 10.1µg 1.3µg 16%
Витамин B5 0.92mg 0.143mg 16%
Насыщенные жиры 3.174g 0.272g 13%
Витамин B1 0.29mg 0.428mg 12%
Магний 40mg 92mg 12%
Медь 0.174mg 0.086mg 10%
Витамин B2 0.28mg 0.152mg 10%
Углеводы 32.92g 62.5g 10%
Фосфор 45mg 113mg 10%
Калий 301mg 628mg 10%
Железо 2.08mg 2.8mg 9%
Жиры 6.22g 0.6g 9%
Витамин B9 40µg 14µg 7%
Белки 6.48g 2.8g 7%
Витамин B6 0.14mg 0.066mg 6%
Цинк 0.7mg 0.1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.181g 5%
Холин 26.8mg 8.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.059g 3%
Витамин C 0.9mg 3.5mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Калорийность 206kcal 239kcal 2%
Кальций 52mg 74mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Витамин A 2µg 0%
Витамин B3 1.87mg 1.938mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.018mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0.139mg 0%
Метионин 0.107mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +131.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +936.7%
Содержит больше ВодаВода +67.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1106.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +833.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.