Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Укроп

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +145.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +216%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9344.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.296mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Укроп DV% diff.
Витамин C 0.9mg 85mg 93%
Железо 2.08mg 6.59mg 56%
Витамин A 386µg 43%
Марганец 0.4mg 1.264mg 38%
Витамин B9 40µg 150µg 28%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Витамин B1 0.29mg 0.058mg 19%
Селен 10.1µg 18%
Натрий 454mg 61mg 17%
Кальций 52mg 208mg 16%
Насыщенные жиры 3.174g 0.06g 14%
Калий 301mg 738mg 13%
Витамин B5 0.92mg 0.397mg 10%
Углеводы 32.92g 7.02g 9%
Калорийность 206kcal 43kcal 8%
Жиры 6.22g 1.12g 8%
Клетчатка 2.1g 8%
Белки 6.48g 3.46g 6%
Холин 26.8mg 5%
Магний 40mg 55mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.095g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.802g 3%
Фосфор 45mg 66mg 3%
Медь 0.174mg 0.146mg 3%
Витамин B6 0.14mg 0.185mg 3%
Витамин B3 1.87mg 1.57mg 2%
Цинк 0.7mg 0.91mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B2 0.28mg 0.296mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 4.92g N/A
Триптофан 0.079mg 0.014mg 0%
Треонин 0.244mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.159mg 0%
Лизин 0.343mg 0.246mg 0%
Метионин 0.107mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.065mg 0%
Валин 0.319mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +87.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +455.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.9%
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +480%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.