Буррито или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты буррито и шитаки?
- Буррито содержит больше калорий, чем шитаки. Буррито содержит 206 калорий, в то время как шитаки содержит 34 калорий.
- Буррито богаче витамином B1, железом, селеном, марганцем и витамином B9, в то время как шитаки содержит больше витамина B3, витамина B6, витамина B5 и фосфора.
- Буррито покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 23% больше, чем шитаки.
- Буррито содержит в 50 раз больше натрия, чем шитаки. Буррито содержит 454 мг натрия, в то время как шитаки содержит 9 мг.
Fast foods, burrito, with beans и Mushrooms, shiitake, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +407.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.015mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 21% | |
| Железо | 2.08mg | 0.41mg | 21% |
| Натрий | 454mg | 9mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 14% | |
| Витамин B3 | 1.87mg | 3.877mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.293mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 1.5mg | 12% |
| Фосфор | 45mg | 112mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Калорийность | 206kcal | 34kcal | 9% |
| Жиры | 6.22g | 0.49g | 9% |
| Углеводы | 32.92g | 6.79g | 9% |
| Белки | 6.48g | 2.24g | 8% |
| Селен | 10.1µg | 5.7µg | 8% |
| Витамин B9 | 40µg | 13µg | 7% |
| Марганец | 0.4mg | 0.23mg | 7% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 5% | |
| Кальций | 52mg | 2mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.217mg | 5% |
| Магний | 40mg | 20mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 4% | |
| Медь | 0.174mg | 0.142mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 1.03mg | 3% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Витамин C | 0.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.92g | 4.29g | N/A |
| Калий | 301mg | 304mg | 0% |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.27mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.504mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.343mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.319mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +189.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1169.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +384.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.8% |
