Сравнить продукты Быстрое питание и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70% |
| Содержит больше СеленСелен | +712% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +779% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1973.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +485.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3145.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +374.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43854.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4321.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +318.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +233.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +171.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 4.9µg | 101.6µg | 81% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Селен | 20.3µg | 2.5µg | 32% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.639mg | 31% |
| Железо | 3.06mg | 0.73mg | 29% |
| Белки | 16.52g | 2.82g | 27% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.071mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.039g | 20% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.117mg | 19% |
| Цинк | 2.52mg | 0.41mg | 19% |
| Жиры | 12.01g | 0.37g | 18% |
| Калорийность | 297kcal | 34kcal | 13% |
| Натрий | 331mg | 33mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.011g | 12% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.038g | 11% |
| Фосфор | 134mg | 66mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 0g | 9% |
| Медь | 0.121mg | 0.049mg | 8% |
| Углеводы | 31.5g | 6.64g | 8% |
| Марганец | 0.357mg | 0.21mg | 6% |
| Калий | 197mg | 316mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.6g | 4% |
| Витамин B9 | 80µg | 63µg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.78mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.175mg | 3% |
| Холин | 34.4mg | 18.7mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 47mg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 31µg | 2% |
| Фруктоза | 2.27g | 0.68g | 2% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.573mg | 1% |
| Магний | 27mg | 21mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 4.04g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 1.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.059mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
59%
Итоговая оценка минералов
54%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.454g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах