Быстрое питание или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами быстрое питание и гороховый суп?
- Быстрое питание содержит больше калорий, чем гороховый суп. Быстрое питание содержит 297 калорий, в то время как гороховый суп содержит 61 калорий.
- Быстрое питание имеет больше витамина B12, витамина B3, селена, железа, витамина B2, витамина B1, витамина B9, цинка и витамина B6 чем гороховый суп.
- Быстрое питание обеспечивает на 37% больше дневной нормы витамина B12
- Гороховый суп имеет в 80 раз меньше витамина B9, чем быстрое питание. Быстрое питание имеет 80 µg витамина B9, в то время как гороховый суп имеет 1 µg.
- Гороховый суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +322.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +692.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1352% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1115.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +981.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +960% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +160.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.462mg | 32% |
| Селен | 20.3µg | 3.6µg | 30% |
| Железо | 3.06mg | 0.73mg | 29% |
| Белки | 16.52g | 3.2g | 27% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.025mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.04mg | 23% |
| Витамин B9 | 80µg | 1µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.524g | 18% |
| Жиры | 12.01g | 1.09g | 17% |
| Цинк | 2.52mg | 0.64mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.02mg | 15% |
| Фосфор | 134mg | 47mg | 12% |
| Калорийность | 297kcal | 61kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.372g | 11% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.142g | 10% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.049mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Углеводы | 31.5g | 9.88g | 7% |
| Марганец | 0.357mg | 0.245mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 12mg | 5% |
| Калий | 197mg | 71mg | 4% |
| Холин | 34.4mg | 13.2mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 0.2µg | 4% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Медь | 0.121mg | 0.146mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин E | 0.38mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 3µg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.9g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 7.98g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 3.19g | N/A |
| Натрий | 331mg | 336mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +416.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1001.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1199.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1083.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
