Быстрое питание или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами быстрое питание и имбирный пряник
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем быстрое питание. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Быстрое питание имеет больше витамина B12, витамина B3, цинка, витамина B2, витамина B9, фосфора и витамина B1, однако имбирный пряник содержит больше марганца, магния и меди.
- Быстрое питание покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 35% больше, чем имбирный пряник.
- Быстрое питание имеет в 6 раз больше цинка, чем имбирный пряник. В то время как быстрое питание имеет 2.52 мг цинка, имбирный пряник имеет только 0.39 мг.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +159.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1383.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.06µg | 35% |
| Белки | 16.52g | 3.9g | 25% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 1.738mg | 24% |
| Цинк | 2.52mg | 0.39mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 4.216g | 17% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.162mg | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.683mg | 14% |
| Витамин B9 | 80µg | 33µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.19mg | 11% |
| Фосфор | 134mg | 54mg | 11% |
| Магний | 27mg | 70mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Медь | 0.121mg | 0.195mg | 8% |
| Селен | 20.3µg | 16.3µg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Жиры | 12.01g | 16.4g | 7% |
| Калий | 197mg | 439mg | 7% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 7.124g | 6% |
| Углеводы | 31.5g | 49.2g | 6% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Калорийность | 297kcal | 356kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.375mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Железо | 3.06mg | 2.88mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.19mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 4.122g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 14µg | 1% |
| Кальций | 62mg | 71mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 49.2g | N/A |
| Холестерин | 33mg | 32mg | 0% |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Натрий | 331mg | 327mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +323.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.122g
