Быстрое питание или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами быстрое питание и ирис (конфеты)
- Быстрое питание содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). Быстрое питание содержит 297 калорий, в то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий.
- Быстрое питание имеет больше железа, селена, витамина B3, витамина B12, витамина B1, витамина B2 и цинка; однако, ирис (конфеты) богаче витамином A.
- Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 80% выше, чем быстрое питание.
- Ирис (конфеты) имеет в 194 раз меньше витамина B3, чем быстрое питание. Быстрое питание имеет 5.617 мг витамина B3, в то время как ирис (конфеты) имеет 0.029 мг.
- Быстрое питание содержит меньше холестерина.
- Быстрое питание имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта быстрое питание составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта ирис (конфеты) составляет 51.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10100% |
| Содержит больше МедьМедь | +3933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17750% |
| Содержит больше СеленСелен | +2437.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3862.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19269% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2255.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +709.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3444.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +147.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 20.565g | 73% |
| Железо | 3.06mg | 0.03mg | 38% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.029mg | 35% |
| Селен | 20.3µg | 0.8µg | 35% |
| Витамин A | 9µg | 319µg | 34% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.11µg | 33% |
| Жиры | 12.01g | 32.75g | 32% |
| Белки | 16.52g | 1.07g | 31% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.008mg | 26% |
| Холестерин | 33mg | 104mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.068mg | 23% |
| Цинк | 2.52mg | 0.12mg | 22% |
| Витамин B9 | 80µg | 2µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.009mg | 16% |
| Фосфор | 134mg | 32mg | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.002mg | 15% |
| Калорийность | 297kcal | 560kcal | 13% |
| Медь | 0.121mg | 0.003mg | 13% |
| Углеводы | 31.5g | 64.72g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 8.964g | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Натрий | 331mg | 135mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.134mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Магний | 27mg | 4mg | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.94mg | 4% |
| Калий | 197mg | 51mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 1.222g | 3% |
| Кальций | 62mg | 34mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин K | 4.9µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 64.72g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | 63.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | 0.674g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | 0.065g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1443.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +6890.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.4% |
