Быстрое питание или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты быстрое питание и картофельные чипсы?
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем быстрое питание. Картофельные чипсы содержат 536 калорий, в то время как быстрое питание содержит 297 калорий.
- Быстрое питание богаче витамином B12, селеном и железом, в то время как картофельные чипсы содержат больше витамина E, витамина C, витамина B6, калия, меди и витамина K.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 58% больше, чем быстрое питание.
- Быстрое питание имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Snacks, potato chips, plain, unsalted были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +131.2% |
Содержит больше СеленСелен | +150.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +148.1% |
Содержит больше КалийКалий | +547.2% |
Содержит больше МедьМедь | +152.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +23.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +23.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2297.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +351% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 12.17g | 70% |
Витамин E | 0.38mg | 9.11mg | 58% |
Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
Жиры | 12.01g | 34.6g | 35% |
Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
Витамин B6 | 0.212mg | 0.66mg | 34% |
Калий | 197mg | 1275mg | 32% |
Насыщенные жиры | 4.493g | 10.96g | 29% |
Гистидин | 0.402mg | 153mg | 22% |
Селен | 20.3µg | 8.1µg | 22% |
Медь | 0.121mg | 0.306mg | 21% |
Белки | 16.52g | 7g | 19% |
Железо | 3.06mg | 1.63mg | 18% |
Витамин K | 4.9µg | 22.1µg | 14% |
Натрий | 331mg | 8mg | 14% |
Витамин B1 | 0.317mg | 0.167mg | 13% |
Витамин B2 | 0.363mg | 0.197mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 9.84g | 13% |
Цинк | 2.52mg | 1.09mg | 13% |
Клетчатка | 1.7g | 4.8g | 12% |
Калорийность | 297kcal | 536kcal | 12% |
Витамин B3 | 5.617mg | 3.827mg | 11% |
Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
Магний | 27mg | 67mg | 10% |
Крахмал | 22.87g | 9% | |
Витамин B9 | 80µg | 45µg | 9% |
Углеводы | 31.5g | 52.9g | 7% |
Фосфор | 134mg | 165mg | 4% |
Марганец | 0.357mg | 0.44mg | 4% |
Кальций | 62mg | 24mg | 4% |
Фруктоза | 2.27g | 3% | |
Витамин B5 | 0.53mg | 0.402mg | 3% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
Холин | 34.4mg | 37.5mg | 1% |
Чистые углеводы | 29.8g | 48.1g | N/A |
Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
Сахар | 4.88g | 0.22g | N/A |
Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
Триптофан | 0.144mg | 0.108mg | 0% |
Треонин | 0.46mg | 0.253mg | 0% |
Изолейцин | 0.642mg | 0.283mg | 0% |
Лейцин | 1.13mg | 0.419mg | 0% |
Лизин | 0.785mg | 0.424mg | 0% |
Метионин | 0.306mg | 0.11mg | 0% |
Фенилаланин | 0.67mg | 0.31mg | 0% |
Валин | 0.728mg | 0.392mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.121g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
0.009g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Содержит больше БелкиБелки | +136% |
Содержит больше ВодаВода | +1923.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +188.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +136.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +624.4% |