Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Конина

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +675%
Содержит больше МарганецМарганец +1522.7%
Содержит больше СеленСелен +50.4%
Содержит больше КалийКалий +92.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.4%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +255.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Конина DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 3.16µg 95%
Железо 3.06mg 5.03mg 25%
Белки 16.52g 28.14g 23%
Витамин B9 80µg 20%
Витамин B2 0.363mg 0.12mg 19%
Витамин B1 0.317mg 0.1mg 18%
Фосфор 134mg 247mg 16%
Марганец 0.357mg 0.022mg 15%
Натрий 331mg 55mg 12%
Цинк 2.52mg 3.82mg 12%
Селен 20.3µg 13.5µg 12%
Насыщенные жиры 4.493g 1.9g 12%
Холестерин 33mg 68mg 12%
Углеводы 31.5g 0g 11%
Витамин B5 0.53mg 11%
Витамин B6 0.212mg 0.33mg 9%
Крахмал 22.87g 9%
Жиры 12.01g 6.05g 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 2.12g 7%
Холин 34.4mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.85g 6%
Калорийность 297kcal 175kcal 6%
Медь 0.121mg 0.171mg 6%
Кальций 62mg 8mg 5%
Калий 197mg 379mg 5%
Витамин B3 5.617mg 4.84mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0.349mg 0%
Треонин 0.46mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.642mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.13mg 2.232mg 0%
Лизин 0.785mg 2.398mg 0%
Метионин 0.306mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 1.157mg 0%
Валин 0.728mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.402mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +70.3%
Содержит больше ВодаВода +66.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.