Быстрое питание или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами быстрое питание и мороженое
- Быстрое питание содержит больше калорий, чем мороженое. Быстрое питание содержит 297 калорий, в то время как мороженое содержит 207 калорий.
- Мороженое имеет меньше железа, витамина B3, селена, витамина B1, витамина B12, витамина B9, цинка, марганца и витамина B6.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 37% лучше покрывает быстрое питание, чем мороженое
- Быстрое питание имеет в 48 раз больше витамина B3, чем мороженое. Быстрое питание имеет 5.617 мг витамина B3, в то время как мороженое имеет 0.116 мг.
- Быстрое питание имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Ice creams, vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3300% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4362.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1027.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +673.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4742.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1211.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.06mg | 0.09mg | 37% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.116mg | 34% |
| Селен | 20.3µg | 1.8µg | 34% |
| Белки | 16.52g | 3.5g | 26% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.041mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.39µg | 21% |
| Витамин B9 | 80µg | 5µg | 19% |
| Цинк | 2.52mg | 0.69mg | 17% |
| Марганец | 0.357mg | 0.008mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.048mg | 13% |
| Витамин A | 9µg | 118µg | 12% |
| Натрий | 331mg | 80mg | 11% |
| Медь | 0.121mg | 0.023mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 6.79g | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.24mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.452g | 8% |
| Кальций | 62mg | 128mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 2.969g | 5% |
| Калорийность | 297kcal | 207kcal | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.7g | 4% |
| Фосфор | 134mg | 105mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 0.3µg | 4% |
| Холестерин | 33mg | 44mg | 4% |
| Магний | 27mg | 14mg | 3% |
| Углеводы | 31.5g | 23.6g | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Холин | 34.4mg | 26mg | 2% |
| Жиры | 12.01g | 11g | 2% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.581mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 8IU | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 22.9g | N/A |
| Калий | 197mg | 199mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 21.22g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +372% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.7% |
