Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +244.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +33.6%
Содержит больше МагнийМагний +14.8%
Содержит больше КалийКалий +74.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1485%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +226.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +631.5%
Содержит больше ХолинХолин +277.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.41mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +242.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +99.9%
Содержит больше ВодаВода +59.6%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +408.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Мясо кролика
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 6.51µg 234%
Белки 16.52g 33.02g 33%
Холестерин 33mg 123mg 30%
Витамин B1 0.317mg 0.02mg 25%
Витамин B2 0.363mg 0.07mg 23%
Железо 3.06mg 4.85mg 22%
Витамин B9 80µg 8µg 18%
Холин 34.4mg 129.9mg 17%
Насыщенные жиры 4.493g 1.05g 16%
Марганец 0.357mg 16%
Фосфор 134mg 240mg 15%
Жиры 12.01g 3.51g 13%
Натрий 331mg 45mg 12%
Углеводы 31.5g 0g 11%
Витамин B5 0.53mg 11%
Витамин B6 0.212mg 0.34mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.95g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Селен 20.3µg 15.2µg 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.68g 7%
Калорийность 297kcal 173kcal 6%
Медь 0.121mg 0.176mg 6%
Витамин B3 5.617mg 6.4mg 5%
Калий 197mg 343mg 4%
Кальций 62mg 18mg 4%
Витамин K 4.9µg 1.5µg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Магний 27mg 31mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 2.52mg 2.38mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 0g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Витамин E 0.38mg 0.41mg 0%
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0.436mg 0%
Треонин 0.46mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.642mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.13mg 2.573mg 0%
Лизин 0.785mg 2.891mg 0%
Метионин 0.306mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 1.355mg 0%
Валин 0.728mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
86%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.443g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо кролика
Гликемический индекс продукта Мясо кролика ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.