Быстрое питание или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +2362.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1045.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1685% |
| Содержит больше СеленСелен | +2155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15081.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2255.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +234% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +334.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.037mg | 35% |
| Селен | 20.3µg | 0.9µg | 35% |
| Белки | 16.52g | 0.84g | 31% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.003mg | 26% |
| Цинк | 2.52mg | 0.22mg | 21% |
| Витамин B9 | 80µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 134mg | 3mg | 19% |
| Натрий | 331mg | 735mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.009mg | 16% |
| Марганец | 0.357mg | 0.02mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 1.415g | 14% |
| Медь | 0.121mg | 0.251mg | 14% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.015mg | 10% |
| Калорийность | 297kcal | 115kcal | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин E | 0.38mg | 1.65mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 7.888g | 8% |
| Углеводы | 31.5g | 6.26g | 8% |
| Калий | 197mg | 8mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.2g | 6% |
| Магний | 27mg | 4mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.911g | 5% |
| Холин | 34.4mg | 10.3mg | 4% |
| Кальций | 62mg | 88mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин K | 4.9µg | 1.4µg | 3% |
| Железо | 3.06mg | 3.3mg | 3% |
| Жиры | 12.01g | 10.68g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 20µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 3.06g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1866.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +403.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +108% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.1% |
