Быстрое питание или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами быстрое питание и острый соус
- Острый соус содержит меньше калорий, чем быстрое питание. В то время как острый соус содержит 11 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Быстрое питание содержит больше витамина B12, селена, витамина B3, железа, витамина B1, цинка и витамина B2, но острый соус содержит больше витамина C.
- Острый соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 101% выше, чем быстрое питание.
- Количество насыщенных жиров в продукте острый соус ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +675% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +537.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +332.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1118.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +628.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2111.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 331mg | 2643mg | 101% |
| Витамин C | 0mg | 74.8mg | 83% |
| Селен | 20.3µg | 0µg | 37% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.254mg | 34% |
| Белки | 16.52g | 0.51g | 32% |
| Железо | 3.06mg | 0.48mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.036mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.082mg | 22% |
| Цинк | 2.52mg | 0.11mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.052g | 20% |
| Витамин B9 | 80µg | 6µg | 19% |
| Фосфор | 134mg | 11mg | 18% |
| Жиры | 12.01g | 0.37g | 18% |
| Калорийность | 297kcal | 11kcal | 14% |
| Марганец | 0.357mg | 0.049mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.03g | 12% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Углеводы | 31.5g | 1.75g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.196g | 10% |
| Медь | 0.121mg | 0.028mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.11mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.3g | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Кальций | 62mg | 8mg | 5% |
| Магний | 27mg | 5mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.157mg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин E | 0.38mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин K | 4.9µg | 2.4µg | 2% |
| Калий | 197mg | 144mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 1.45g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | 1.26g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3139.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3145.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1700% |
| Содержит больше ВодаВода | +134% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16016.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +757.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
