Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Персик

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +933.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1124%
Содержит больше МедьМедь +77.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1382.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +570%
Содержит больше МарганецМарганец +485.2%
Содержит больше СеленСелен +20200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1071%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +596.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +748%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +463.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Персик DV% diff.
Селен 20.3µg 0.1µg 37%
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Железо 3.06mg 0.25mg 35%
Белки 16.52g 0.91g 31%
Витамин B3 5.617mg 0.806mg 30%
Витамин B2 0.363mg 0.031mg 26%
Витамин B1 0.317mg 0.024mg 24%
Цинк 2.52mg 0.17mg 21%
Насыщенные жиры 4.493g 0.019g 20%
Витамин B9 80µg 4µg 19%
Жиры 12.01g 0.25g 18%
Фосфор 134mg 20mg 16%
Витамин B6 0.212mg 0.025mg 14%
Натрий 331mg 0mg 14%
Марганец 0.357mg 0.061mg 13%
Калорийность 297kcal 39kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.067g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.086g 11%
Крахмал 22.87g 0g 9%
Витамин B5 0.53mg 0.153mg 8%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Углеводы 31.5g 9.54g 7%
Кальций 62mg 6mg 6%
Медь 0.121mg 0.068mg 6%
Холин 34.4mg 6.1mg 5%
Магний 27mg 9mg 4%
Витамин E 0.38mg 0.73mg 2%
Витамин K 4.9µg 2.6µg 2%
Фруктоза 2.27g 1.53g 1%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Витамин A 9µg 16µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 8.04g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 197mg 190mg 0%
Сахар 4.88g 8.39g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0.01mg 0%
Треонин 0.46mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.027mg 0%
Лизин 0.785mg 0.03mg 0%
Метионин 0.306mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.019mg 0%
Валин 0.728mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1715.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4704%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.2%
Содержит больше ДругоеДругое +253.5%
Содержит больше ВодаВода +131.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7116.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1853.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +48.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +612.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.95g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.