Быстрое питание или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты быстрое питание и песочное печенье?
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем быстрое питание. В то время как песочное печенье содержит 514 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Быстрое питание содержит больше витамина B12, селена, цинка, витамина B3, витамина B6, фосфора и холина, однако песочное печенье богаче витамином E.
- Быстрое питание обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем песочное печенье.
Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +414.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3722.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +542.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +124.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 8.326g | 44% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Селен | 20.3µg | 6.2µg | 26% |
| Жиры | 12.01g | 26.22g | 22% |
| Белки | 16.52g | 5.37g | 22% |
| Цинк | 2.52mg | 0.49mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 8.105g | 16% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 3.275mg | 15% |
| Витамин E | 0.38mg | 2.44mg | 14% |
| Калорийность | 297kcal | 514kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.071mg | 11% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Углеводы | 31.5g | 63.78g | 11% |
| Фосфор | 134mg | 66mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 40.47g | 7% |
| Холин | 34.4mg | 0.9mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 6.708g | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 11µg | 5% |
| Кальций | 62mg | 13mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.314mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.321mg | 4% |
| Калий | 197mg | 88mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.353mg | 3% |
| Магний | 27mg | 14mg | 3% |
| Медь | 0.121mg | 0.09mg | 3% |
| Марганец | 0.357mg | 0.393mg | 2% |
| Фруктоза | 2.27g | 0.3g | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.3g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 331mg | 353mg | 1% |
| Железо | 3.06mg | 2.98mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 62.48g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 21.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | 0.714g | N/A |
| Витамин B9 | 80µg | 81µg | 0% |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | 0.885g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.033g | N/A |
| 0.009g | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +968.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +395.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +469.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +656.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +77% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
