Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Рис

Сравнить продукты Быстрое питание и Рис

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше КалийКалий +462.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155%
Содержит больше МедьМедь +75.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.6%
Содержит больше СеленСелен +170.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +32.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Рис
Рис
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2692.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.9%
Содержит больше ХолинХолин +1538.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +514.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4189.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +261.9%
Содержит больше ВодаВода +78%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5394.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2110.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Рис
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Рис DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Белки 16.52g 2.69g 28%
Витамин B2 0.363mg 0.013mg 27%
Витамин B3 5.617mg 1.476mg 26%
Селен 20.3µg 7.5µg 23%
Железо 3.06mg 1.2mg 23%
Насыщенные жиры 4.493g 0.077g 20%
Жиры 12.01g 0.28g 18%
Цинк 2.52mg 0.49mg 18%
Натрий 331mg 1mg 14%
Витамин B1 0.317mg 0.163mg 13%
Фосфор 134mg 43mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.088g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.076g 11%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин B6 0.212mg 0.093mg 9%
Калорийность 297kcal 130kcal 8%
Холин 34.4mg 2.1mg 6%
Медь 0.121mg 0.069mg 6%
Витамин B9 80µg 58µg 6%
Кальций 62mg 10mg 5%
Марганец 0.357mg 0.472mg 5%
Клетчатка 1.7g 0.4g 5%
Калий 197mg 35mg 5%
Витамин K 4.9µg 0µg 4%
Магний 27mg 12mg 4%
Витамин B5 0.53mg 0.39mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин E 0.38mg 0.04mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Углеводы 31.5g 28.17g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 27.77g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0.05g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0.031mg 0%
Треонин 0.46mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.116mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.222mg 0%
Лизин 0.785mg 0.097mg 0%
Метионин 0.306mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.144mg 0%
Валин 0.728mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.063mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Быстрое питание
Быстрое питание vs Гамбургер
Гамбургер
Быстрое питание
Быстрое питание vs Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина
Быстрое питание
Быстрое питание vs Капуста Провансаль
Капуста Провансаль
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
12%
Рис
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.416g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рис
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.