Быстрое питание или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами быстрое питание и савойская капуста
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем быстрое питание. В то время как савойская капуста содержит 27 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Быстрое питание имеет больше витамина B12, селена, железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1 и цинка, в то время как савойская капуста имеет больше витамина K и витамина C.
- Савойская капуста обеспечивает на 53% больше дневной нормы витамина K
- Количество насыщенных жиров в продукте савойская капуста ниже.
- Савойская капуста имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта савойская капуста составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта быстрое питание составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +77.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +665% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1110% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1772.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +455.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1304.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.9µg | 68.8µg | 53% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Селен | 20.3µg | 0.9µg | 35% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Железо | 3.06mg | 0.4mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.3mg | 33% |
| Белки | 16.52g | 2g | 29% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.03mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.07mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.013g | 20% |
| Цинк | 2.52mg | 0.27mg | 20% |
| Жиры | 12.01g | 0.1g | 18% |
| Калорийность | 297kcal | 27kcal | 14% |
| Фосфор | 134mg | 42mg | 13% |
| Натрий | 331mg | 28mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.007g | 12% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.049g | 11% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Марганец | 0.357mg | 0.18mg | 8% |
| Углеводы | 31.5g | 6.1g | 8% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.187mg | 7% |
| Медь | 0.121mg | 0.062mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.1g | 6% |
| Витамин A | 9µg | 50µg | 5% |
| Холин | 34.4mg | 12.3mg | 4% |
| Кальций | 62mg | 35mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.17mg | 1% |
| Калий | 197mg | 230mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 3g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 2.27g | N/A |
| Витамин B9 | 80µg | 80µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +726% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11910% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +416.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
| Содержит больше ВодаВода | +136.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68971.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3328.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
