Сравнить продукты Быстрое питание и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +50.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1185.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2219.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +265% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219% |
| Содержит больше МедьМедь | +1244.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +549.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1778.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +526.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +290.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +365.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12% |
| Содержит больше ВодаВода | +546.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1600.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.517g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +454.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +682.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 297kcal | 525kcal |
|
| Белки | 16.52g | 17.99g |
|
| Жиры | 12.01g | 41.56g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 29.8g | 8.63g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 28.13g |
|
| Холестерин | 33mg | 0mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 27mg | 347mg |
|
| Кальций | 62mg | 1438mg |
|
| Калий | 197mg | 719mg |
|
| Железо | 3.06mg | 9.76mg |
|
| Сахар | 4.88g | 2.99g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 19.5g |
|
| Медь | 0.121mg | 1.627mg |
|
| Цинк | 2.52mg | 7.9mg |
|
| Крахмал | 22.87g |
|
|
| Фосфор | 134mg | 870mg |
|
| Натрий | 331mg | 26mg |
|
| Витамин A | 51IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 1.77mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.357mg | 6.707mg |
|
| Селен | 20.3µg | 13.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.854mg |
|
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.896mg |
|
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.247mg |
|
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 80µg | 82µg |
|
| Транс-жиры | 0.514g | 0g |
|
| Холин | 34.4mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.493g | 4.517g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 5.982g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 28.569g |
|
| Триптофан | 0.144mg | 0.184mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.686mg |
|
| Изолейцин | 0.642mg | 0.819mg |
|
| Лейцин | 1.13mg | 1.321mg |
|
| Лизин | 0.785mg | 0.952mg |
|
| Метионин | 0.306mg | 0.502mg |
|
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.758mg |
|
| Валин | 0.728mg | 1.095mg |
|
| Гистидин | 0.402mg | 0.471mg |
|
| Фруктоза | 2.27g | 0.29g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.121g | 0.273g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g |
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
33%
Итоговая оценка минералов
54%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Быстрое питание содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах