Сравнить продукты Быстрое питание и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +535.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +319.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +423.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +55% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.797g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 297kcal | 372kcal |
|
| Белки | 16.52g | 6.2g |
|
| Жиры | 12.01g | 16.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| 29.8g | 48.5g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 50.9g |
|
| Холестерин | 33mg | 66mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 27mg | 17mg |
|
| Кальций | 62mg | 72mg |
|
| Калий | 197mg | 111mg |
|
| Железо | 3.06mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 4.88g | 31.73g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g |
|
| Медь | 0.121mg | 0.088mg |
|
| Цинк | 2.52mg | 0.59mg |
|
| Крахмал | 22.87g |
|
|
| Фосфор | 134mg | 76mg |
|
| Натрий | 331mg | 304mg |
|
| Витамин A | 51IU | 214IU |
|
| Витамин A | 9µg | 62µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 1.99mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.357mg | 0.3mg |
|
| Селен | 20.3µg | 17µg |
|
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.324mg |
|
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.265mg |
|
| Витамин B3 | 5.617mg | 2.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.406mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.107mg |
|
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 4.4µg |
|
| Витамин B9 | 80µg | 72µg |
|
| Транс-жиры | 0.514g |
|
|
| Холин | 34.4mg | 41.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.493g | 3.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 4.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 7.473g |
|
| Триптофан | 0.144mg | 0.074mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 0.642mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 1.13mg | 0.458mg |
|
| Лизин | 0.785mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.306mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.728mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.402mg | 0.145mg |
|
| Фруктоза | 2.27g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.004g |
|
| 0.121g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
31%
Итоговая оценка минералов
54%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.85g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах