Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Сок

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +3000%
Содержит больше КалийКалий +369%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2681.8%
Содержит больше МедьМедь +572.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12500%
Содержит больше ФосфорФосфор +3250%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +783.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Сок DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Селен 20.3µg 0µg 37%
Железо 3.06mg 0.11mg 37%
Белки 16.52g 0.2g 33%
Цинк 2.52mg 0.02mg 23%
Витамин B6 0.212mg 0.5mg 22%
Насыщенные жиры 4.493g 0g 20%
Фосфор 134mg 4mg 19%
Витамин B9 80µg 4µg 19%
Жиры 12.01g 0g 18%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Марганец 0.357mg 0.007mg 15%
Натрий 331mg 2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.01g 12%
Калорийность 297kcal 54kcal 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.01g 11%
Медь 0.121mg 0.018mg 11%
Витамин B5 0.53mg 0.06mg 9%
Крахмал 22.87g 9%
Магний 27mg 3mg 6%
Углеводы 31.5g 13.41g 6%
Клетчатка 1.7g 0.2g 6%
Холин 34.4mg 6%
Кальций 62mg 2mg 6%
Калий 197mg 42mg 5%
Витамин B1 0.317mg 0.38mg 5%
Витамин B2 0.363mg 0.43mg 5%
Витамин B3 5.617mg 5mg 4%
Витамин K 4.9µg 0µg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин E 0.38mg 0.02mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 13.21g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g 9.36g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +8160%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.9%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше ВодаВода +124.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.