Быстрое питание или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами быстрое питание и соус барбекю?
- Соус барбекю содержит меньше калорий, чем быстрое питание. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Быстрое питание богаче чем соус барбекю в витамине B12, селене, витамине B3, железе, витамине B1, витамине B2, цинке и витамине B9.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 37% лучше покрывает быстрое питание, чем соус барбекю
- Быстрое питание имеет в 100 раз больше насыщенных жиров, чем соус барбекю. В то время как быстрое питание имеет 4.493 г насыщенных жиров, соус барбекю имеет только 0.045 г.
Мы использовали Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Sauce, barbecue в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1382.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +570% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1461.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1278.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +548.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +840.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +384.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Селен | 20.3µg | 1.3µg | 35% |
| Белки | 16.52g | 0.82g | 31% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.597mg | 31% |
| Натрий | 331mg | 1027mg | 30% |
| Железо | 3.06mg | 0.64mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.023mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.056mg | 24% |
| Цинк | 2.52mg | 0.17mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.045g | 20% |
| Витамин B9 | 80µg | 2µg | 20% |
| Жиры | 12.01g | 0.63g | 18% |
| Фосфор | 134mg | 20mg | 16% |
| Фруктоза | 2.27g | 14.17g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.082g | 12% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.075mg | 11% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.101g | 11% |
| Марганец | 0.357mg | 0.126mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 0.35g | 9% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.164mg | 7% |
| Калорийность | 297kcal | 172kcal | 6% |
| Медь | 0.121mg | 0.072mg | 5% |
| Холин | 34.4mg | 7.1mg | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.8mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 33mg | 3% |
| Углеводы | 31.5g | 40.77g | 3% |
| Магний | 27mg | 13mg | 3% |
| Витамин K | 4.9µg | 1.8µg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.9g | 3% |
| Калий | 197mg | 232mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 39.87g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 33.24g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | 0.021g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.009g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1914.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1806.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5796.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1563.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +6434.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +699.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +524.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
