Сравнить продукты Быстрое питание и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +782.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +322.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +197.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +749% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +650.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9908.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +711.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3260% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +215.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +127% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Селен | 20.3µg | 2.3µg | 33% |
| Витамин K | 4.9µg | 41.6µg | 31% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.978mg | 29% |
| Белки | 16.52g | 2.2g | 29% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.04g | 20% |
| Жиры | 12.01g | 0.12g | 18% |
| Цинк | 2.52mg | 0.54mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.141mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.143mg | 15% |
| Натрий | 331mg | 2mg | 14% |
| Калорийность | 297kcal | 20kcal | 14% |
| Железо | 3.06mg | 2.14mg | 12% |
| Фосфор | 134mg | 52mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0g | 12% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.05g | 11% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Углеводы | 31.5g | 3.88g | 9% |
| Марганец | 0.357mg | 0.158mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.091mg | 9% |
| Медь | 0.121mg | 0.189mg | 8% |
| Витамин B9 | 80µg | 52µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.274mg | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.13mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 24mg | 4% |
| Витамин A | 9µg | 38µg | 3% |
| Холин | 34.4mg | 16mg | 3% |
| Магний | 27mg | 14mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 1g | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.1g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 1.78g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Калий | 197mg | 202mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 1.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
25%
Итоговая оценка минералов
54%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины