Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.4%
Содержит больше МедьМедь +36%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КальцийКальций +53.2%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.4%
Содержит больше СеленСелен +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +288.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.6%
Содержит больше ХолинХолин +39%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.575mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +49.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.5%
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше ДругоеДругое +55.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Сэндвич Клаб DV% diff.
Железо 3.06mg 1.37mg 21%
Витамин B12 0.89µg 0.47µg 18%
Марганец 0.357mg 16%
Витамин B2 0.363mg 0.186mg 14%
Натрий 331mg 630mg 13%
Витамин B9 80µg 31µg 12%
Фосфор 134mg 215mg 12%
Витамин B1 0.317mg 0.172mg 12%
Цинк 2.52mg 1.34mg 11%
Крахмал 22.87g 9%
Селен 20.3µg 24.8µg 8%
Витамин B5 0.53mg 0.826mg 6%
Насыщенные жиры 4.493g 3.109g 6%
Жиры 12.01g 8.05g 6%
Витамин B6 0.212mg 0.296mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 2.949g 5%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Калорийность 297kcal 220kcal 4%
Углеводы 31.5g 19.87g 4%
Медь 0.121mg 0.089mg 4%
Холестерин 33mg 46mg 4%
Витамин K 4.9µg 8.7µg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин A 9µg 35µg 3%
Кальций 62mg 95mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.61mg 2%
Клетчатка 1.7g 1.2g 2%
Холин 34.4mg 47.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 1.88g 1%
Белки 16.52g 17.19g 1%
Калий 197mg 226mg 1%
Магний 27mg 32mg 1%
Чистые углеводы 29.8g 18.67g N/A
Витамин D 2IU 5IU 0%
Сахар 4.88g 4.68g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B3 5.617mg 5.575mg 0%
Транс-жиры 0.514g 0.071g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.007g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
37%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.384g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.