Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Тако

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +157.1%
Содержит меньше Натрий -16.6%
Содержит больше Цинк +44%
Содержит больше Медь +57.1%
Содержит больше Марганец +43.4%
Содержит больше Селен +120.7%
Содержит больше Кальций +43.5%
Содержит больше Магний +18.5%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 209
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 115% 20% 58% 18% 44% 69% 41% 47% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 45% 23% 77% 19% 52% 48% 26% 33% 51%
Содержит больше Железо +157.1%
Содержит меньше Натрий -16.6%
Содержит больше Цинк +44%
Содержит больше Медь +57.1%
Содержит больше Марганец +43.4%
Содержит больше Селен +120.7%
Содержит больше Кальций +43.5%
Содержит больше Магний +18.5%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 209

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +534%
Содержит больше Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3 +240.4%
Содержит больше Витамин B6 +135.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +321.1%
Содержит больше Витамин A +156.9%
Содержит больше Витамин E +57.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +212.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.93
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 8% 3% 0% 80% 84% 106% 32% 49% 60% 112% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 12% 3% 2% 13% 14% 31% 0% 21% 15% 117% 39%
Содержит больше Витамин B1 +534%
Содержит больше Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3 +240.4%
Содержит больше Витамин B6 +135.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +321.1%
Содержит больше Витамин A +156.9%
Содержит больше Витамин E +57.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +212.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.93

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +86.5%
Содержит больше Углеводы +58.7%
Содержит больше Вода +48.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.7
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше Белки +86.5%
Содержит больше Углеводы +58.7%
Содержит больше Вода +48.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.7
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.384
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.411
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: 1.68 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: 3.042 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.384
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.411

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +54.7%
Содержит больше Глюкоза +925%
Содержит больше Фруктоза +656.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +54.7%
Содержит больше Глюкоза +925%
Содержит больше Фруктоза +656.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Тако
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Тако Мнение
29.8g 15.95g Быстрое питание
Белки 16.52g 8.86g Быстрое питание
Жиры 12.01g 12.7g Тако
Углеводы 31.5g 19.85g Быстрое питание
Калорийность 297kcal 226kcal Быстрое питание
Крахмал 22.87g 14.78g Быстрое питание
Фруктоза 2.27g 0.3g Быстрое питание
Сахар 4.88g 0.9g Тако
Клетчатка 1.7g 3.9g Тако
Кальций 62mg 89mg Тако
Железо 3.06mg 1.19mg Быстрое питание
Магний 27mg 32mg Тако
Фосфор 134mg 178mg Тако
Калий 197mg 209mg Тако
Натрий 331mg 397mg Быстрое питание
Цинк 2.52mg 1.75mg Быстрое питание
Медь 0.121mg 0.077mg Быстрое питание
Марганец 0.357mg 0.249mg Быстрое питание
Селен 20.3µg 9.2µg Быстрое питание
Витамин A 51IU 131IU Тако
Витамин A, RAE 9µg 20µg Тако
Витамин E 0.38mg 0.6mg Тако
Витамин D 2IU 4IU Тако
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Витамин C 0mg 0.4mg Тако
Витамин B1 0.317mg 0.05mg Быстрое питание
Витамин B2 0.363mg 0.06mg Быстрое питание
Витамин B3 5.617mg 1.65mg Быстрое питание
Витамин B5 0.53mg Быстрое питание
Витамин B6 0.212mg 0.09mg Быстрое питание
Витамин B9, общий 80µg 19µg Быстрое питание
Витамин B12 0.89µg 0.93µg Тако
Витамин K 4.9µg 15.3µg Тако
Триптофан 0.144mg Быстрое питание
Треонин 0.46mg Быстрое питание
Изолейцин 0.642mg Быстрое питание
Лейцин 1.13mg Быстрое питание
Лизин 0.785mg Быстрое питание
Метионин 0.306mg Быстрое питание
Фенилаланин 0.67mg Быстрое питание
Валин 0.728mg Быстрое питание
Гистидин 0.402mg Быстрое питание
Холестерин 33mg 28mg Тако
Транс-жиры 0.514g 0.467g Тако
Насыщенные жиры 4.493g 4.384g Тако
0.001g 0g Быстрое питание
0.005g 0.005g
0.009g 0.006g Быстрое питание
Мононенасыщенные жиры 4.835g 4.411g Быстрое питание
Полиненасыщенные жиры 1.68g 3.042g Тако
0.003g 0.004g Тако
1.391g 2.708g Тако
0.004g 0.002g Быстрое питание
0.121g 0.166g Тако
0g 0.001g Тако
0.009g 0.011g Тако

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Тако
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Быстрое питание
23%
Тако
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
40%
Тако

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тако
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.