Сравнить продукты Быстрое питание и текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +822.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +534% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +353% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +178.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20.3µg | 2.2µg | 33% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 1.24mg | 27% |
| Железо | 3.06mg | 1.15mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.32µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.05mg | 22% |
| Белки | 16.52g | 6.68g | 20% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.18mg | 14% |
| Цинк | 2.52mg | 1.36mg | 11% |
| Витамин B9 | 80µg | 42µg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Фосфор | 134mg | 72mg | 9% |
| Калорийность | 297kcal | 141kcal | 8% |
| Марганец | 0.357mg | 0.167mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.11mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.121g | 8% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | 8% | |
| Жиры | 12.01g | 7.46g | 7% |
| Углеводы | 31.5g | 11.91g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 2.606g | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 3.446g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.883g | 5% |
| Холестерин | 33mg | 22mg | 4% |
| Кальций | 62mg | 97mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.68mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Натрий | 331mg | 385mg | 2% |
| Холин | 34.4mg | 23.3mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Медь | 0.121mg | 0.113mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 180kcal | 211kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 71g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1 | N/A |
| Чистые углеводы | 29.8g | 11.91g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Магний | 27mg | 26mg | 0% |
| Калий | 197mg | 210mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.201mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
