Быстрое питание или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами быстрое питание и чесночный порошок?
- Чесночный порошок и быстрое питание содержат примерно одинаковое количество калорий. Чесночный порошок содержит 331 калорий, а быстрое питание содержит 297 калорий.
- Быстрое питание содержит больше витамина B12 и витамина B3, но чесночный порошок содержит больше витамина B6, меди, фосфора, железа, калия, клетчатки и марганца.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 111% лучше покрывает чесночный порошок, чем быстрое питание
- Количество насыщенных жиров в продукте чесночный порошок ниже.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Spices, garlic powder в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +505.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +680.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.212mg | 1.654mg | 111% |
| Медь | 0.121mg | 0.533mg | 46% |
| Фосфор | 134mg | 414mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Железо | 3.06mg | 5.65mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.796mg | 30% |
| Калий | 197mg | 1193mg | 29% |
| Клетчатка | 1.7g | 9g | 29% |
| Марганец | 0.357mg | 0.979mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.249g | 19% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.141mg | 17% |
| Жиры | 12.01g | 0.73g | 17% |
| Углеводы | 31.5g | 72.73g | 14% |
| Магний | 27mg | 77mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.115g | 12% |
| Натрий | 331mg | 60mg | 12% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.178g | 10% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.435mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин B9 | 80µg | 47µg | 8% |
| Селен | 20.3µg | 23.9µg | 7% |
| Холин | 34.4mg | 67.5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.743mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 0.4µg | 4% |
| Цинк | 2.52mg | 2.99mg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 0.31g | 2% |
| Калорийность | 297kcal | 331kcal | 2% |
| Кальций | 62mg | 79mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Белки | 16.52g | 16.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 63.73g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 2.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.263mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1545.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +496.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4104.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +843.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2828.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +632.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
