Быстрое питание или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +173.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2253.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1273.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1335.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2781.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8676.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +243.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 3.06µg | 90% |
| Кальций | 62mg | 890mg | 83% |
| Фосфор | 134mg | 574mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 18.227g | 62% |
| Железо | 3.06mg | 0.13mg | 37% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.064mg | 35% |
| Витамин A | 9µg | 288µg | 31% |
| Жиры | 12.01g | 30.99g | 29% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.011mg | 26% |
| Белки | 16.52g | 26.96g | 21% |
| Холестерин | 33mg | 93mg | 20% |
| Селен | 20.3µg | 30µg | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 10µg | 18% |
| Цинк | 2.52mg | 4.37mg | 17% |
| Марганец | 0.357mg | 0.026mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.071mg | 11% |
| Углеводы | 31.5g | 1.44g | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Медь | 0.121mg | 0.047mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 8.046g | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Натрий | 331mg | 187mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.302mg | 5% |
| Калорийность | 297kcal | 393kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.353mg | 4% |
| Калий | 197mg | 72mg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 0g | 3% |
| Витамин K | 4.9µg | 1.4µg | 3% |
| Холин | 34.4mg | 15.5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 1.341g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 27mg | 33mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 1.44g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.018g | N/A |
| 0g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.002g | N/A |
| 0.009g | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2087.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.4% |
