Быстрое питание или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты быстрое питание и шоколадный торт?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем быстрое питание. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как быстрое питание содержит 297 калорий.
- Быстрое питание богаче витамином B12, витамином B3, железом, цинком, селеном, витамином B1, витамином B9, витамином B6 и витамином B2, в то время как шоколадный торт содержит больше холина.
- Быстрое питание покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 30% больше, чем шоколадный торт.
- Быстрое питание содержит в 5 раз больше витамина B6, чем шоколадный торт. Быстрое питание содержит 0.212 мг витамина B6, в то время как шоколадный торт содержит 0.041 мг.
- Быстрое питание имеет более высокий гликемический индекс (66), чем шоколадный торт (41).
Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +394% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +417.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +456.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +273.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.16µg | 30% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 1.137mg | 28% |
| Белки | 16.52g | 5.3g | 22% |
| Железо | 3.06mg | 1.61mg | 18% |
| Холин | 34.4mg | 128.4mg | 17% |
| Цинк | 2.52mg | 0.69mg | 17% |
| Селен | 20.3µg | 11.9µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.141mg | 15% |
| Витамин B9 | 80µg | 27µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.041mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.213mg | 12% |
| Медь | 0.121mg | 0.207mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Холестерин | 33mg | 58mg | 8% |
| Углеводы | 31.5g | 53.4g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 2.761g | 7% |
| Жиры | 12.01g | 15.1g | 5% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.304mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 5.43g | 4% |
| Калорийность | 297kcal | 371kcal | 4% |
| Фосфор | 134mg | 106mg | 4% |
| Марганец | 0.357mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 6.039g | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Калий | 197mg | 140mg | 2% |
| Магний | 27mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Натрий | 331mg | 315mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 51.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Кальций | 62mg | 60mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +211.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.3% |
