Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Виноград

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1180%
Содержит больше КальцийКальций +1164.3%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +993.1%
Содержит больше МедьМедь +862.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1925%
Содержит больше ФосфорФосфор +460%
Содержит больше МарганецМарганец +59.9%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +321.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +770.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2741.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +103.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Виноград DV% diff.
Витамин K 414.8µg 14.6µg 334%
Медь 0.385mg 0.04mg 38%
Железо 3.17mg 0.29mg 36%
Витамин A 264µg 5µg 29%
Марганец 1.148mg 0.718mg 19%
Витамин C 18mg 4mg 16%
Витамин B9 68µg 4µg 16%
Кальций 177mg 14mg 16%
Магний 64mg 5mg 14%
Фосфор 56mg 10mg 7%
Цинк 0.81mg 0.04mg 7%
Витамин B1 0.034mg 0.092mg 5%
Белки 3.15g 0.63g 5%
Углеводы 2.65g 17.15g 5%
Витамин B3 0.902mg 0.3mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.19mg 4%
Витамин B5 0.209mg 0.024mg 4%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Калий 295mg 191mg 3%
Витамин B6 0.155mg 0.11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.102g 2%
Калорийность 23kcal 67kcal 2%
Витамин B2 0.076mg 0.057mg 1%
Холин 11.4mg 5.6mg 1%
Жиры 0.64g 0.35g 0%
Чистые углеводы 1.05g 16.25g N/A
Сахар 0.3g 16.25g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.014g 0%
Триптофан 0.039mg 0.003mg 0%
Треонин 0.104mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.013mg 0%
Лизин 0.11mg 0.014mg 0%
Метионин 0.036mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.013mg 0%
Валин 0.127mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.9%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +547.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +528.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.